Wszystkie posty napisane przez Grzegorz

Treningi

3-dniowy plan treningowy na rzeźbę

Rzeźba – słowo klucz i największa motywacja, a równocześnie pot, wysiłek, wyrzeczenia. Największą nagrodą za tego typu...

Czytaj całość

Treningi

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni? 6 kluczowych porad

Trening na siłowni dla początkujących stanowi doskonałą formę aktywności fizycznej. Pozwala wyzwolić endorfiny i dopaminę. Jego...

Czytaj całość

Treningi

Trening obwodowy – fakty i mity

Trening obwodowy, znany również pod nazwą „trening fbw” (Full Body Workout) skierowany jest do osób początkujących i...

Czytaj całość

Jak ćwiczyć w domu
Treningi

Jak ćwiczyć w domu?

Istnieją osoby które nie mogą lub nie chcą chodzić na siłownię – nie zmienia to jednak faktu, że zależy im na tym, by zadbać o...

Czytaj całość

Trening na rzeźbę
Treningi

Trening na rzeźbę – skuteczna droga do formy

W momencie zakończenia procesu budowania masy mięśniowej, niemal każdy trenujący zwraca swoją uwagę w stronę treningu...

Czytaj całość