trening obwodowy

Trening obwodowy, znany również pod nazwą „trening fbw” (Full Body Workout) skierowany jest do osób początkujących i zaawansowanych, które lubią wysoką intensywność treningową i kompleksowe podejście do rozwoju siebie. Trening ten zakłada wykonywanie minimum jednego ćwiczenia na wszystkie główne grupy mięśniowe na każdej sesji treningowej.