3-dniowy plan treningowy na rzeźbę
Rzeźba – słowo klucz i największa motywacja, a równocześnie pot, wysiłek, wyrzeczenia. Największą nagrodą za …
Treningi
Jak zacząć ćwiczyć na siłowni? 6 kluczowych porad
Trening na siłowni dla początkujących stanowi doskonałą formę aktywności fizycznej. Pozwala wyzwolić endorfiny i dopaminę. …
Jak zacząć ćwiczyć na siłowni? 6 kluczowych porad Czytaj dalej »
Trening obwodowy – fakty i mity
Trening obwodowy, znany również pod nazwą „trening fbw” (Full Body Workout) skierowany jest do osób …
Jak ćwiczyć w domu?
Istnieją osoby które nie mogą lub nie chcą chodzić na siłownię – nie zmienia to …
Trening na rzeźbę – skuteczna droga do formy
W momencie zakończenia procesu budowania masy mięśniowej, niemal każdy trenujący zwraca swoją uwagę w stronę …